青春时代是一个短暂的美梦,当你醒来时,它早已消失得无影无踪了。
 
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夜月琉璃Lv21   
对自己落井下石的人     

对自己落井下石的人 

新浪微博宋涵 @ 2015-01-13 ★ 8064 

人为什么难以获得持久的幸福?除了在欲求不足的痛苦和满足后的无聊间摇摆之外,他们还几乎不懂得珍惜自己,而总是热衷于对自己落井下石——受到伤害以后,许多人最本能的反应不是安慰和爱抚自己,而是和那些伤害自己的势力一起,责备、嘲笑、看轻自己,甚至再一次践踏自己,这就是人心常常做的事。 


人为什么难以获得持久的幸福?叔本华认为是人的本性使然:“生命是一团欲望,欲望不能满足便痛苦,满足便无聊,人生就在痛苦和无聊之间摇摆。” 

这句话的魔力在于,你盯着它看很多遍,还是找不到可供反驳的漏洞。这么普通的牢笼,我们竟然就是逃脱不了。看来只有能克服这种天然本性的人,才能比大多数人获得更长久一点的幸福。 

所以,人心是多么矛盾的东西啊,既不顾一切地追求快乐,又不由自主跳到沼泽之中,像一个滑稽的小丑,竭尽全力还是停止不前;而它自己还意识不到,还以为在追寻快乐的大道上一往无前。 

然而,阻碍人们获得幸福的本性还不止这一点,如果我们花一点时间,跳出我们习以为常的世界——对,有个好方法是想象自己是外星人,第一次来到地球上,第一次观察到人类(你不妨试一试),就会发现人类行为的另一个奇特之处:他们几乎不懂得珍惜自己,而总是热衷于对自己落井下石,这种狂热甚至到了令一个外星生物心惊肉跳的地步。 

对自己落井下石的人Give Yourself a Bear Hug, by Lim Heng Swee. 




为什么这么说呢?请耐心一点,我会将“外星人”看到的现象一一道来: 

降落到地球上的生命,是幸运的,因为这是一个温暖、壮美、丰富、有趣的星球;同时也充满着不幸的可能,因为这个星球上无时不刻在上演淘汰、灾难和毁灭。至于人类社会,就更复杂了,他们有精巧的文明,也有厚重的愚昧和满满的恶意。 

一个人从出生到地球上的那一刻起,就身处这样既有好又有坏的环境中。人是如此脆弱,如此容易受到“坏”的伤害。活着的人,总会有些伤害在等待他们:严重的,被人杀害、虐待或羞辱,普通的,被人漠视、嘲弄或误解;看得见的,是淤青流血的肉体,看不见的,是崩溃破碎的灵魂。人不仅要面对大自然的变化无常,还有身边人举着那愚钝粗糙的大锯子、有意或无意切割自己的伤害与痛苦。 

任何一个心怀正义和悲悯的人(哪怕是一个“外星人”),看到这样受苦的现象,都会忍不住同情那无辜的受害者,如果有条件,还会给予一点慰藉和一点帮助。 

可是,当人自己受到伤害以后,最本能的反应不是安慰和爱抚自己,而是和那些伤害自己的势力一起,责备、嘲笑、看轻自己,甚至再一次践踏自己,这不是太奇怪了吗?可这就是人心常常做的事。 



不信吗?你去看那些自卑的、佝偻着精神脊椎的人,那些胆怯的、躲避着幸福的人,那些绝望的、放弃任何努力的人,都是源自于他们在毫无反抗力的时候,受到了世界的恶意与伤害。 

因为被人不断地说:“你丑得像个怪胎”、“怎么会有你这么笨的小孩”、“为什么要把你生出来”,人就会相信这些话,相信自己是毫无价值的,他/她就再不敢奢望幸福。 

因为被人打骂、侮辱、遗弃,人在短暂的愤怒之后,就会怀疑自己活着的意义,“不值得活下去”的念头就会像幽灵一样总是缠着他/她; 

哪怕因为最普通的求爱失败、或者错爱了一个人,就怀疑再也不会有人爱自己,于是扔掉仅有的勇气,再不去追寻;或者相信自己只能配得上坏人,心甘情愿地依附着伤害自己的人。

——这些都是人心常常做的事啊。 




这种行为是什么呢?就是在跌落井底之后,人不会拍掉身上的污浊,也不会包扎疼痛的伤口,更不会锻炼力气重回光明之地,而是下意识地搬起石头,狠狠砸自己的腿,让自己再也走不出这样的境地。 

人在不知不觉中,也成为了加害者的同盟。 



伤害发生过后,人对自己的“落井下石”,是如此快速、隐蔽而强大的本能反应,以至于本该有的理解、安慰、鼓励都毫无立足之地。 

作为一个外星人,你会看到,人是一个悲哀的物种,因为他们的基因密码里,没有“自爱”的默认设置,他们好像天生就不会自爱。 

他们的自爱,都来源于他人的爱,只有被真爱包围时,他们内心的“自爱”才会苏醒和启动。 

如果遇到伤害,他们的认知系统,就会自动认同伤害传递的信息,形成顽强的暗示,化为第二次更旷日持久的伤害。 

当别人说他/她丑,他/她就要用尽一切办法证明自己不丑;当父母忽视他/她,他/她就要拼命成为一个耀眼的人,要被父母看见和重视;当整个世界都曾苛刻地对待过他/她,他/她就会用玩世不恭的桀骜态度来表达无法爱上任何一个人的绝望。在这一切的“努力”深处,藏着惶恐和恐惧,正是他们在认同那些声音:“你就是丑”、“你就是个失败者”、“你就是没人爱”。

给自己一个温柔的拥抱,肯定自己的存在,竟是这么难。 

对自己落井下石的人 



外星人会感叹,这是一个多么悲哀的循环:“自爱”要有“他爱”才能启动,可是,没有“自爱”的人又无法给予“他爱”,那么他/她身边的人,也无法启动“自爱”。 

等等,外星人不要急着离开。我们再重新审问一下这个论断:人的基因密码里,真的没有“自爱”的默认设置吗? 

如果没有,那么最初的、来自他人的“爱”是怎么来的?真的是来自“上帝”吗?假若真的是“上帝”的爱启动了人类的爱,那么每一个个体的内心中不正是有了“自爱”的种子? 

看来之前的结论是太武断了。聪明的外星人得修正一下,“自爱”只是习惯沉睡而已,在许多人的一生中很少发挥作用,但也有罕见的案例:无论受到怎样的伤害,这些人永远是自己的支持者;他们绝不对自己落井下石。 


曾经有大学生被拍到全裸洗澡的照片,受不了舆论的压力而跳楼自杀;但是,也有一个叫珍妮弗·劳伦斯的女人,在卷入“艳照门”事件后,选择为自己撑腰,对着全世界的恶意大声说:“我不知道我有什么好道歉的。”从外星人的角度看,珍妮弗·劳伦斯的做法明显更合理;为了他人的恶意而惩罚自己,不是不可理喻吗?但从人类的历史来看,珍妮弗·劳伦斯反而是个奇葩。 

对自己落井下石的人 

还有一个叫奥普拉·温弗瑞的女人,从小就被虐待和性侵,14岁就生下了第一个孩子,可是她没有像大多数人那样,被伤害所毁灭,她只需要简单地告诉自己一件事:“这些都不是我的错”,就能一步一步接近她想要的正常生活。 

如果你仔细辨认,你一定能在茫茫人海中认出这些人。 

这些人被称为“坚强”或“英雄”,可是他们只是懂得温柔地爱自己而已。他们就是坚定一个信念:即使全世界都不爱你(事实上,全世界都不爱你,这只是某一种绝望境地中的狭隘错觉),你总有一个坚定的拥护者:你自己。 

神奇的事情是,当一个人在无论如何的情况下,都能突破恐惧与绝望,去珍惜自己时,残酷的世界也会呈现出温柔的一面。 



“不爱自己”是人类的死穴,虽然一部分人整天嚷着要“爱别人”,还有一部分有觉醒的人呼吁要“爱自己”,然而真正做到能爱自己的,非常罕见。我们总是不自觉地,在伤害我们的外在势力上,补上最关键的一刀。 

爱自己,是知行合一,这个难度级别估计仅次于克服叔本华的“钟摆定律”。 

无论如何,活着就是要活得更智慧和更幸福。我们无法完全克服本能,但我们可以在本能冲动之前,留一点迟疑和观察。世界辽阔无常,有些路总要一个人走,在这条路上,我们可以尽量去做:少一点对自己“落井下石”,多给自己一点理解的拥抱。■

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